Agua + sal + azúcar (asegúrese de estar usando glucosa, no fructosa, etc.) + jugo de limón + jugo de albaricoque (o puré dependiendo de la consistencia que desee).
Razón fundamental:
- El agua te hidrata
- La sal repone los iones biocríticos que pierdes a través de la sudoración.
- El azúcar (glucosa) le proporciona un reabastecimiento de energía rápido.
- El jugo de limón agrega sabor y acidez.
- El jugo / puré de albaricoque equilibra la acidez del limón, le agrega sabor y color y le da la mayor cantidad de potasio de cualquier fruta (incluidos los plátanos) para evitar calambres / facilitar la función muscular.
