Rompe la adicción a la cafeína.
También puede considerar el uso de una aplicación de teléfono inteligente que detecta cuando está en un estado de sueño ligero más cercano a su alarma configurada y lo despierta gradualmente.
Cómo estar fresco sin café
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¿Cuál es la diferencia entre un buen café y un gran café?
¿Hay una edad específica vinculada a las bebidas alcohólicas?
¿Por qué los estadounidenses beben Budweiser y otras cervezas livianas?
¿Por qué las personas beben bebidas frías aunque saben que son malas para su salud?
Duerma lo suficiente, haz ejercicio regularmente, come bien, desafía tu intelecto y nutre tu espiritualidad.
- Dormir apropiadamente.
- Hacer ejercicio bien
- Otras bebidas con cafeína como el té.
- Modafinil.
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