¿La bebida energética de Monster es mala para tu corazón?

Como con muchas otras muchas cosas en la vida, es la cantidad lo que cuenta.

Bebe una docena de latas de Monster al día durante 40 años y creo que la mayoría de los médicos estarían de acuerdo en que serías un candidato probable para todo tipo de problemas de salud, tal vez más debido al azúcar que a la cafeína, pero probablemente por ambas fuentes.

Beba un par de latas a la semana y su principal riesgo probablemente sea tirar una lata y tropezar con ella y sufrir una conmoción cerebral.

Nuestros cuerpos son bastante flexibles. Generalmente, se considera que fumar es lo más “insano” que se puede hacer en una vida normal, pero cuando los investigadores del Reino Unido estudiaron la salud de un millón de mujeres en un período de años, concluyeron que las mujeres que fumaron durante quince años y dejaron el hábito alrededor de los 30 años evitaron el 97% de los riesgos para su salud que hubieran experimentado si continuaran fumando por el resto de sus vidas. [1]

• MJM, que generalmente bebe una taza de té al día pero nunca se ha preocupado por eso …

Notas a pie de página

[1] Los peligros del tabaquismo del siglo XXI y los beneficios de la interrupción: un estudio prospectivo de un millón de mujeres en el Reino Unido

Busqué los ingredientes para la bebida energética monstruosa que se puede ver aquí: Monster Energy Drink, 8,3 onzas (paquete de 24)

No soy un experto en Taurina o Ginseng, así que no puedo responder a eso.

En cuanto a dos cosas que no son tan buenas para su corazón incluidas en Monster Energy Drink, hay cafeína y azúcar.

La cafeína no es necesariamente una cosa “mala” en general. Puede ayudar con la energía, la pérdida de peso, etc. El exceso de cafeína es más importante, por lo que depende de la cantidad que esté bebiendo. Además, si tiene algún tipo de trastorno o afección cardíaca, debe hablar con su médico o cardiólogo antes de consumir cafeína, ya que muchas personas no deberían consumir nada con ciertas afecciones cardíacas.

El azúcar, por otro lado, es especialmente malo para su corazón, especialmente si está predispuesto a, o ya tiene diabetes. El azúcar crea inflamación, y la inflamación es lo que lleva a la placa en las arterias que causa enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, etc. Aumenta el colesterol a medida que su cuerpo intenta responder a la inflamación.

Aquí hay mucha más información sobre el azúcar y las enfermedades del corazón: los azúcares añadidos aumentan el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardíaca, aunque debo decir que siempre pensé que los límites de azúcar recomendados por la AHA eran demasiado altos, especialmente para aquellos que ya riesgo. La bebida energética de monstruo de 8 onzas (regular) contiene 27 gramos de azúcar, que es casi 7 cucharaditas.