Absolutamente. Es muy beneficioso dar un paseo después de la cena.
¿Por qué? Porque, ayuda a que la comida se mueva correctamente al tracto gastrointestinal.
A veces, puede haber notado, después de la cena o comidas pesadas, que parece que la comida no ha bajado al estómago y está atrapada entre la garganta (que en realidad es nuestro esfínter esofágico inferior (LES)) y el pecho.
Se siente como ardor de estómago y se llama reflujo ácido.
Eso donde un paseo ligero después de la cena ayuda mucho en este escenario. y si toma el hábito de caminar después de la cena, reducirá las probabilidades de obesidad al 50% con solo hacer esto.
Para obtener más detalles sobre este tema, consulte este artículo en profundidad sobre los beneficios de caminar después de cenar.
