La norma nacional es de $ 7 por día o alrededor de $ 50 por semana y eso requiere un presupuesto. Podría estar hablando de una dieta de inanición a $ 20 o al menos una dieta con muy poco sabor o variedad. La mayoría de las historias en línea usan precios de décadas anteriores o no se pueden mantener. No podrá comprar especias (pero puede cultivar algunas) pero la sal es imprescindible. Los únicos alimentos procesados (incluso el pan) deben ser la mitad de las marcas de la tienda en oferta o usando un cupón. Los alimentos étnicos elegantes no son de ninguna manera una opción … son solo los básicos para ti. Muchos en el mundo lo hacen, pero tomará más tiempo y cocinar (no podrá pagar la electricidad de un horno o refrigerador de tamaño completo). Una olla de barro pequeña se convertirá en tu mejor amiga. Tomar vitaminas dice que no puedes alimentar a ti mismo, pero de hecho será el caso.
Comienza con una dieta alta en almidón barato, como arroz y harina. Puede comprar una bolsa de 20 libras de arroz por menos de $ 10 en muchas tiendas nacionales. No importa si le gustan los frijoles o no, los frijoles y el maíz deberán convertirse en su principal fuente de aminoácidos (proteína). Como usted señala, los huevos ya no son una opción (pero eso podría cambiar el próximo año). Atún enlatado, mantequilla de maní de la tienda de descuento y perros calientes baratos dos veces a la semana, cada uno con cantidades limitadas de pollo fresco y carne molida al momento de la venta (lo que querrás cocinar tan pronto como llegues a casa para durar más). Otros dicen que deben comprar a granel … pero ya deberían haber tirado (o apagado) la nevera de tamaño completo para ahorrar dinero. La manteca es la mejor compra de calorías. Los guisantes y las semillas también deben ser parte de su dieta diaria. Plátanos, piña, manzanas, zanahorias, calabaza, patatas, brócoli y repollo pueden ser su único alimento fresco (y solo cuando está en temporada). Los tomates enlatados, judías verdes y calabaza también serán alimentos básicos. Finalmente, beba un vaso grande de OJ congelado y otro de leche en polvo todos los días. Tu única otra bebida será agua. La isla más rentable para las tiendas es la isla de cereales, por lo que tendrá que omitirla en general. No hay restaurantes o dulces. Solo tiene menos de $ 1 por cada comida. Será más difícil que una dieta normal.
Es probable que tarde o temprano encuentre otro lugar en su presupuesto para recortar. Lo primero que debe hacer es cancelar su teléfono celular y los contratos de Internet (disponibles en su biblioteca local). Como Kevin sugiere, comer es mucho más importante. Me gusta decir que el amor significa nutrir, lo que significa alimentar. Y entonces, $ 20 a la semana por comida en Estados Unidos claramente dice que no te amas a ti mismo. Sin embargo, lo que has aprendido con esa abnegación puede ser la base de una dieta más saludable.
