Voy a Golden Corral y me como dos cuencos de judías verdes y pechuga de pollo frita. ¿Estoy luchando por estar sano o engañándome?

Solo una opinión, pero si vas a Golden Corral, solo te estás engañando. En Golden Corral, incluso en McDonald’s, puedes comer una saludable selección de alimentos. Puedes decir que todo lo que voy a comer es ensalada, vegetales y pechuga de pollo, y es posible que la primera vez o la segunda vez, y que selecciones la fruta fresca, pero eventualmente hueles los rollos de levadura fresca que salen, o pizza, o cerdo bar-bq, o vea ese pastel de chocolate y piense que no estoy haciendo trampa si solo tengo una rebanada, una cucharada, una pieza o sirviendo, y tiene razón. Pero, si no aceptas la idea de que aflojarás tus estándares y no vuelvas hasta la próxima vez que te falte una comida de trampa, entonces la tentación y eventualmente los impulsos te alcanzarán.

Me gusta hacer una dieta paleolítica 80-20. El 80% del tiempo es estricto, el 20% del tiempo me resbalo un poco. Al hacer eso, no hago trampa y no siento que he fallado y me salgo completamente de mi dieta. Tampoco lo llamo dieta ni consumo restringido, y no me siento mal si no soy perfecto, así que no me estoy engañando yendo a lugares como Golden Corral.