- Hierva algunos huevos la noche anterior. Puedes comerlos sin sabor o demonios con ingredientes salados. Fácil de agarrar y llevar, fácil de comer en el camino.
- Un mini buffet de ingredientes en la nevera y la despensa: un trozo de pollo asado o pavo, puñado de nueces, una pera o una manzana.
- Prepare un lote de muffins de plátano (guárdelos en la nevera): esta es la receta que me encanta, pero en lugar de un pan, la hago en una lata de muffins. http: //civilizedcavemancooking.c…
- Paleonola es delicioso. Puedes comerlo de las manos: Paleonola
- Sobras de la cena. ¿Quién dice que tienes que comer comida estadounidense tradicional por la mañana? Calentar un poco de sopa o tomar un recipiente de guiso u otro plato principal.
- Ensalada de atún, ensalada de pollo, ensalada de camarones, preparada con anticipación.
- Solía revolver huevos para una de nuestras hijas antes de llevarla a la escuela. Toma menos de dos minutos. Ella los comería mientras manejaba. Suave, cálido, una buena palmadita de mantequilla y una pizca de sal gruesa de mar … ella adora esos huevos.
¿Qué puedo comer para el desayuno en una paleodieta?
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En Turquía comí un increíble artículo de desayuno, era un dulce de maní. ¿Qué pudo haber sido?
¿Cuáles son los 10 desayunos sin aceite que se pueden cocinar a diario?
Si eres capaz de cocinar en el trabajo …
Luego huevos revueltos + atún / champiñones / … es su mejor opción. También puedes tener queso si está permitido en tu paleo. Me encantan mis huevos revueltos especiales con aguacate y aceite de oliva.
Tiempo de cocción: menos de 5 minutos.
Si no puedes cocinar en el trabajo …
A) Hierva unos huevos al cenar y guárdelos en la nevera. Voilà.
Puedes tener tus huevos duros con algunos cortes de aguacate, frutas, nueces …
Tiempo de cocción (en la mañana): 0 mins.
B) Requesón + fruta. Nuevamente, si comes queso / lácteos …
Tiempo de cocción: menos de 0 min.
¿No convencido?
Aprenda a saltear el desayuno. Se llama ayuno intermitente. Fue realmente útil para mí, me permitió estar más centrado en mi trabajo y evitar la mala comida habitual que todos desayunan.
Espero eso ayude.
Como se mencionó, siempre puedes buscar huevos. Tortilla con un poco de salchicha o tocino es rápido y fácil. Me gusta mucho este. No toma más de 15 minutos para hacer. Si reemplaza la carne de cangrejo con pollo o tocino ya cocinado, será aún más rápido. También puedes comer frittata, huevos duros o revueltos. Las frutas, verduras y nueces también son buenas.
Además, puedes cocinar algo que te guste un día antes, para asegurarte de que esté listo por la mañana. Todo lo que tendrá que hacer es calentarlo, lo que le llevará solo un par de minutos.
¡Me parece que un bol de batidos es una comida increíblemente deliciosa y rápida! Mezcle 2-3 plátanos, (agregue hielo si lo desea, no lo hago) vierta en un recipiente y cubra con sus frutas / semillas favoritas. ¡Puede verterlo en un recipiente tupperware y llevarlo a casa o comerlo! ¡Es increíblemente rápido y MUY saludable! Es mi comida / refrigerio diario como mamá 🙂
¡Tengo más detalles sobre los tipos de tazones y comidas fáciles que puedes hacer en mi blog de bienestar!
Smoothie Bowl Craze
¡Buena suerte!
Bebo café, por la mañana, sobre todo con aceite de coco.
Si como algo, entonces: cualquier fruta que tengo, mis paleo pasteles (por ejemplo, castaña), a veces nueces, a veces huevos (en su mayoría hervidos el día anterior).
Los cazadores y recolectores no comen demasiado por la mañana, ya que no quieren estar demasiado llenos. La gran comida idealmente colectiva también es una fiesta para el trabajo del día (o medio día).
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