Te das cuenta de esa inclinación. Simplemente tenía una cena sustanciosa y extremadamente nutritiva y siente que de ninguna manera, forma o forma podía comer un mordisco más de cualquier cosa. Sin embargo, gradualmente, obtienes la inclinación de que algo falta, algo dulce. A pesar de que estás lleno, para todos los efectos necesitas un poco de Darbesh Laddu, o una pieza de Soan Papdi. Esto le sucede a muchas personas, tal vez incluso a la mayoría. En cualquier caso, ¿por qué? Aquí hay algunos datos sobre los anhelos de azúcar después de la cena y cómo puede vencerlos:
¿Por qué te duelen los postres?
Necesitamos dulces después de las cenas por algunas razones naturales, mentales y relacionadas con la vida.
Los bajos niveles de serotonina nos obligan a comer azúcar. La serotonina es una sustancia en la mente que levanta la disposición. El azúcar puede permitir que el cuerpo asimile el triptófano, que produce serotonina. En caso de que te sientas mal, comer algo dulce puede ayudar a tu estado de ánimo.
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Comer una rutina de alimentación desigual con alto contenido de almidones hará que los niveles de glucosa aumenten y luego bajen abruptamente después de la cena. Nuestros cuerpos necesitan esto “alto” una vez más, así que esperamos azucararlo. Además, nos encontramos con niveles bajos de glucosa cuando estamos agotados, lo que hace que necesitemos más carbohidratos para una bebida estimulante
En el caso de que su régimen de alimentación sea bajo en grasa, podría ejercer demasiada presión sobre el cuerpo y causar resistencia a la insulina, en medio de la cual los azúcares no se transportan adecuadamente por todo el cuerpo. Este peso en nuestros cuerpos requiere un requerimiento de azúcar.
Independientemente de la posibilidad de comer un régimen de alimentación sólido y ajustado y tener niveles típicos de serotonina, en cualquier caso puede sentir que “necesita” postres después de la cena debido al moldeo mental: el postre era lo que balanceaba y completaba una cena, entonces tienes anhelo de algo que falta en caso de que no lo tengas.
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