¿Cómo deberíamos criar niños veganos?

Quiero adoptar un punto de vista opuesto, no ser grosero, sino cubrir algo en lo que quizás no hayas pensado.

Usted eligió hacerse vegano por razones éticas. La palabra clave allí es “elegir”. Podría haber beneficios para la salud que usted mismo tiene porque comió carne de animales cuando era un niño en crecimiento y cambió sus ideales más adelante en la vida después de que dejó de crecer físicamente.

Si estuviera en su situación, la dejaría comer casi cualquier cosa fuera de su casa mientras viviera un estilo de vida vegano del 90% al 100% en casa. Tal vez cultive un jardín y tenga un pollo o dos para proporcionar huevos éticos mientras se divierten mascotas. Enséñele sobre las diferencias en pensamientos e ideas y por qué eligió comer de esta manera, pero yo no lo forzaría sobre ella. A menos que haya habido una investigación confiable hecha de una investigación médica acreditada que indique que puede cortar todas las proteínas animales y alimentos para un niño en crecimiento y que estarán 100% saludables, yo no lo haría. Déjala hacer la elección cuando pueda por sí misma. Predique a ella los beneficios de comer muchas verduras y alimentos no procesados. Exponerla a una tonelada de platos vegetarianos diferentes. Incluso si no está de acuerdo, tal vez le permita comer la famosa barbacoa del tío Sam en ocasiones especiales. Si decides que un poco de carne será aceptable para ella hasta que pueda decidir, siempre puedes usar las proporciones japonesas de caja de bento, haciendo del arroz / granos y las verduras la principal atracción con porciones pequeñas o dulces o carne.

Entiendo tus intenciones, pero en lo único que puedo pensar es en la historia de la mujer que enfermó gravemente a su mascota porque pensó que, como era vegetariana, su mascota debería hacer lo mismo. Los primeros años del desarrollo de un niño son extraordinariamente importantes y no puede recuperarlos. Contrate a un nutricionista o un dietista si realmente cree que es lo correcto. De esta forma, tiene un profesional con licencia que le dice estas cosas y es responsable frente a un foro web

Ya hay algunas buenas respuestas. Aunque no soy vegetariano ni vegano, creo que alimentar al planeta obligará a la humanidad a abandonar la carne porque necesita demasiados recursos.

Es importante estudiar el impacto nutricional del vegetarianismo en los niños por separado.

Sí, una buena dieta vegetariana proporcionará una buena combinación de proteínas y vitaminas, pero hay algunas vitaminas liposolubles en la carne que no son tan fáciles de encontrar en las verduras y frutas. También hay minerales que se necesitan, como el selenio, por lo que también debes buscarlos.

Una cosa que hay que tener en cuenta es la cantidad de grasa que se necesita en la dieta de los niños en crecimiento. Cuando consideras que el cerebro humano tiene un 60% de grasa, aproximadamente, te darás cuenta de que privar a tus hijos de grasa puede ser bastante dañino.

Los niños necesitan grasas para estar sanos – Niño saludable

Una cosa a considerar, si eres vegano por razones éticas, es el origen de las multivitaminas. 7 ingredientes astutos de animales a tener en cuenta en los suplementos

También espero que compre ropa que sea puramente de fuentes éticas también, sin cuero. Y café, té y cacao de comercio justo. Y cosméticos que no han sido probados en animales.

Y no comprarás agua embotellada. Botellas de agua plásticas que causan inundaciones de daños a nuestro medio ambiente.

Esta es puramente mi propia opinión, así que tómalo como tal.
En cuanto a la dieta, estoy seguro de que tiene eso cubierto, hay mucha literatura al respecto y siempre puede consultar a su médico si está preocupado por las deficiencias nutricionales.
Ahora, en lo que concierne a las preocupaciones éticas, les explicaría a otros padres o adultos (que su hijo podría estar de visita, etc.) que su hijo sigue una dieta vegana y que les gustaría que lo respeten (también mencionaría que también podría enfermar a su hijo, ya que no lo han comido antes …) y, si es necesario, empacar almuerzos / refrigerios para su hijo. Sin embargo, a cierta edad, es posible que su hijo quiera probar alimentos nuevos y ¡eso está bien! Solo explíqueles de dónde viene la comida y por qué NO los come, y si todavía quieren, diría que la elección es de ellos. Los niños son inteligentes, establecerán la conexión entre la linda vaca en la granja y la carne en su plato, especialmente si se los señalas.

al criar a su hijo, asegúrese de que ella cree en lo que está siguiendo. Esto hará que sea más fácil para ella ajustarse y seguir la dieta vegana. Algunos consejos importantes para una dieta vegana saludable:

  • Coma al menos cinco porciones de una variedad de frutas y verduras todos los días.
  • Comidas base en papas, pan, arroz, pasta u otros carbohidratos con almidón. Elija cereales integrales cuando sea posible.
  • Tenga algunas alternativas lácteas (como bebidas de soja y yogures). Elija opciones con menos grasa y menos azúcar.
  • Coma algunos frijoles, legumbres y otras proteínas.
  • Elija aceites y pastas no saturadas, y coma en pequeñas cantidades.
  • Tome muchos líquidos: el gobierno recomienda 6-8 tazas / vasos al día.

Para obtener excelentes recetas veganas, siga la cuenta de Twitter de Amassi Catering:

Amassi Catering (@AmassiCatering) | Gorjeo

Las dietas veganas pueden ser perfectamente saludables, pero es necesario prestar más atención para asegurarse de que todos, especialmente los niños en crecimiento, obtengan toda la nutrición que necesitan. Los niños en desarrollo necesitan mucha proteína (piense en frijoles o tofu y arroz integral) y todos sus micronutrientes. Asegúrese de que estén recibiendo vitamina B12 en algún tipo de suplemento.

Puede obtener algunas ideas útiles sobre los niños de las personas que crían a sus hijos para comer halal o kosher o incluso vegetariano habitual. Supongo que por un tiempo puedes salirte con la cuenta de “no comemos eso” cuando pasas por las articulaciones de comida rápida.

Hola. Mi madre inculcó una dieta vegana a mi familia desde el momento en que tuvo cáncer. Al usar medios alternativos, ahora se ha convertido en sobreviviente de cáncer. De todos modos, no termina ahí. Ella nos incluyó a nosotros, sus hijos y su esposo, para unirla a ella en su dieta vegana. Le encanta cocinar, por lo que buscó recetas interesantes en línea, haciendo que la dieta vegana sea más apetitosa. Con los niños más pequeños, les recomiendo que ofrezcan coloridos platos veganos y jugos rojos.

Según los estudios psicológicos, los colores tienen una gran influencia en los sentidos humanos, particularmente en nuestro sentido del gusto. Le sugiero que presente Buah Merah Mix. Amo este jugo Es una mezcla de Mangostán, Sourspo / Graviola, Wheatgrass y Buah Merah.

Puede encontrarlo en este sitio web: Alivie las dolencias crónicas: su Fuente de la Juventud para prolongar la vida

Espero que esto ayude. Gracias.

Veganos Esta podría ser una de las dietas más difíciles de seguir, ya que elimina todos los lácteos y huevos, etc. Todos estos artículos se encuentran comúnmente en los refrigerios de los niños y otros alimentos. Mi consejo personal es que deje que su hijo no sea vegano si ella no quiere. Recortar todo eso de su dieta requerirá un esfuerzo monumental. Escúchame. Por favor.

Creo que debes hacer que entienda por qué. Debes seguir explicando la importancia de ser vegano, ¿es por protección del medio ambiente o por tus hábitos personales? Si ella entiende, sabrá cómo elegir. Pero no sugiero que la detengas. de comer cualquier otra cosa cuando es joven. Uno debe sentirse antes de elegir. (Mi inglés es un grupo, espero que puedas entender eso …)

Si sus hijos lo ven participando en un estilo de vida vegano, es muy probable que el niño siga al padre. Todo depende de la edad del niño.