No diría que tuve la infancia más saludable en lo que respecta a la comida (mi madre solo comenzó a aprender a cocinar cuando se casó, así que comíamos la mitad de las veces y cuando ella intentaba cocinar pero no funcionaba, ahora es bastante buena, pero esto fue en ese entonces). Sin embargo, al crecer, no recuerdo haber comido dulces en forma de dulces o postres como galletas o pastel y comida chatarra, a menos que estuviera en una fiesta de cumpleaños. Simplemente no fueron vistos en la casa.
Sin embargo, cuando salí, esa era una historia diferente. Si alguna vez cambio mi bolsillo, codiciaría los pasillos dulces. Estaban prohibidos, tal vez no específicamente, pero tuve la idea de que eran tabú. Siendo un niño, por supuesto que me tentó! Cuando llegaron a mi boca? Fuegos artificiales.
No estoy seguro de cuál es su idea de “dulces” y de cuánto comen sus hijos, pero tengo algunas ideas para que reflexione:
- Como han dicho otros, intente establecer un ejemplo . Si están menos expuestos a ella, entonces quizás los ayude a reducir su consumo de azúcar o la tentación (pero dependiendo de su hijo, esto podría ser contraproducente). También ayuda cuando no lo compras tanto.
- La moderación es la clave . Los dulces no son tu enemigo. Una delicia una vez a la semana o de vez en cuando no estaría mal, o tendrá niños que parecen querer comer todo en público, es “lo malo”, como estoy seguro de que parecía ser cuando no estaba bajo el reloj de mi madre
- Trata de no usarlo en un sistema de recompensa. Encuentro que dar dulces, aunque por lo general se recibe una respuesta bastante positiva de los niños, no es bueno a la larga. Algunos maestros dan dulces y comida chatarra como incentivo en la clase, por lo que esto afectará a su hijo y su consumo de azúcar, especialmente si el maestro es bastante generoso.
En estos días, veo mucho más dulces y bocadillos “saludables” que se ofrecen, así que ve por ellos. Los sorbetes y todos los “helados” veganos naturales hechos de plátanos congelados también son geniales y fáciles de preparar en casa. Simplemente no hagas que renuncien porque son niños y tienen ojos. Los niños también son notorios por ser curiosos y cuanto más viejos se vuelven, más quieren ver dónde están exactamente sus límites. Trata de presentarles opciones más saludables para una alternativa dulce.
Ahora, estoy llegando al final de mis 20 (¿a dónde se fue el tiempo?). Me encantan los dulces, pero nada demasiado dulce. Honestamente encuentro muchos dulces estadounidenses demasiado dulces, así que tiendo a alejarme para empezar, aunque un pequeño bocado de un pastel al estilo estadounidense una vez al año con una taza de leche es bueno. También hago la mayoría de mis postres para poder controlar lo que pongo en él. Camino por los pasillos dulces pero no compro nada a pesar de que el niño interior en mí se siente tentado, especialmente Twix. Tengo un punto débil para Twix … y Twizzlers … y Whoppers. Hago mi propio helado o compro helado en las pintas pequeñas para controlar las porciones (y me aseguro de que la lista de ingredientes sea muy corta). Me encanta el chocolate negro. Nunca me gustó el aspecto efervescente de la gaseosa así que nunca fue tentador para mí; también era casi siempre demasiado dulce.
Al final, depende de tus necesidades y tus hijos. Es normal querer comer dulces, no importa el hecho de que estamos hablando de niños. A los adultos les gustan los dulces de vez en cuando en su mayor parte también. Me gustaría un dulce todos los días, para ser honesto. Si sus hijos están fuera de control en lo que respecta a los dulces, entonces intente controlarlos o, de lo contrario, están en el camino de la obesidad y la diabetes junto con una serie de otros problemas de salud. Si están comiendo un poco de vez en cuando, solo vigílelos.
Esos son mis dos centavos.
