¿Mi fractura sanará más lentamente si soy vegetariano y mi nivel de proteína es más bajo?

Técnicamente, cualquier persona con baja ingesta de proteínas tendrá problemas de curación: el tejido depende de la estructura de la proteína. Si eres vegetariano o no, no debería marcar la diferencia: soy vegano pero me aseguro de seguir una dieta equilibrada (estoy a favor del 55% de carbohidratos, 30% de proteínas y 15% de grasas con muchos vegetales, granos integrales y legumbres). ) No me siento enfermo fácilmente, tomando años para sanar de cortes o hematomas.

Sin embargo, mi hermana, que es omnívora pero come carbohidratos en su mayoría refinados y muy poco en proteínas de calidad, tiene hematomas muy fácilmente y cuando tiene una herida tarda un tiempo relativamente largo en recuperarse.

Recuerde: es la cantidad y calidad de la proteína, no ya sea carne o verdura, lo que más importa. Soy un practicante de nutrición registrado y nutricionista holístico y eso es lo que le hago hincapié a la mayoría de los clientes

Saludos Yelena,

Esta es una buena pregunta. He sido principalmente vegetariano y con alto contenido de materia prima durante casi 33 años, a los 56 años me he curado increíblemente rápido, tengo pelo grueso y un gran tejido conjuntivo. Sanarás más rápido como vegetariano, o como frutal, ya que la fruta contiene un 3-5% de proteína y la mitología proteica se ha extendido por todas partes, lo cual es otra forma de infundir miedo a las personas para que coman animales muertos con sangre.

Evite la soja, los lácteos, el trigo y los animales: evite todos los OMG.

Te sanarás muy bien y ¡has hecho una gran pregunta!

Espero que esto ayude ~

El Dr. T Colin Campbell es un gran recurso en esta cuestión