He sido vegetariano desde mi nacimiento. Como estoy cerca de mis veintitantos años y nunca tuve problemas de salud, diría que la comida no vegetariana NO es esencial para la salud. Es esencial que tenga un equilibrio saludable, asegúrese de obtener proteínas completas y una buena variedad de nutrientes. La ciencia señala el hecho de que las personas en realidad pueden vivir más tiempo y estar más en forma si son realmente vegetarianas.
¿Tener comida no vegetariana es esencial para la salud?
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10 por ciento de América es vegetariano. 30 por ciento de la India es. Son cientos de millones de personas que están hartas de que se les haga preguntas ignorantes como “¿de dónde sacas tu proteína?”
El único problema de salud que he tenido ha sido la deficiencia de vitamina B, que cuando me encuentro con ella significa que no he estado comiendo una dieta suficientemente equilibrada. Llegué al punto en que puedo comenzar a sentir cuándo esto está sucediendo y ajustar mi dieta en consecuencia.
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