Parece que se trata de lo que estás comiendo. Si está comiendo demasiados carbohidratos, como pasta, arroz, pan o cualquier cosa con azúcar, eso lo hará sentir somnoliento. En su lugar, intente comer más verduras cocinadas de diversas maneras y asegúrese de obtener en su dieta algo como nueces, frijoles, tofu o wunorn para proporcionar una entrada rápida de proteínas.
También beba una buena cantidad de agua. El agua te despierta y te permite dormir más fácilmente. ¡Es un maravilloso estabilizador del estado de ánimo!
