3 huevos por día.
” La ciencia es clara de que hasta 3 huevos enteros por día son perfectamente seguros para las personas sanas que intentan mantenerse saludables. Conclusión: los huevos aumentan de forma consistente el colesterol HDL (el “bueno”). Para el 70 % de las personas, no hay aumento en el colesterol total o LDL “.
Huevos y colesterol: ¿cuántos huevos puede comer con seguridad?
Pero depende, como verán en el artículo.
Mientras seguí una dieta, comí de 6 a 8 huevos (¡sólo hirviendo!) Todos los días durante un período breve (2 meses) luego pasé el resto de mi dieta / entrenamiento comiendo solo clara de huevo, a veces incluso más de 8 blancos huevo por día. Nunca tuve ningún problema.
Por más de 3,
¿Cómo se da la vuelta a los huevos?
¿Son útiles los brotes, los huevos y los huevos para el crecimiento del cabello?
¿Cuáles son las similitudes entre las claras de huevo y los huevos enteros?
¿Cuáles son las formas amarillas de huevo lanudo que vi producir una oruga de repollo blanco?
Obviamente, depende de lo que hagas en tu vida diaria, como si haces ejercicio, sigues una dieta, etc.
