Una dieta basada en plantas y alimentos integrales es rica en nutrientes y pobre en calorías. Si estás tratando de ser vegano y solo comes ensaladas de tipo regular, probablemente sentirás hambre debido a las calorías “faltantes”.
Una ensalada vegana fuerte -con nueces, semillas, aguacate y productos de origen animal NO- probablemente aún sea una ensalada “más grande” que “normal” para obtener su “dosis” regular de calorías.
Las comidas ligeras veganas, como los productos de carne falsa de Gardein en la sección de congeladores de muchas tiendas de comestibles, tienden a tener más calorías y menos nutrición, pero son definitivamente mejores que los productos de animales “reales”. Explore NutritionFacts.org | NutritionFacts.org
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