Como vegano, ¿puede pasar todo el día sin sentir hambre a menudo?

¡Absolutamente! Especialmente comiendo una dieta de alimentos integrales, con un montón de granos enteros, verduras, frijoles, lentejas. Cuando come una dieta basada en carbohidratos complejos y alimentos integrales, obtiene toneladas de fibra. Esto te proporciona más saciedad y energía duradera. Cuando comencé una dieta vegana basada en vegetales, dieta integral, perdí más de 50 libras, me hice más fuerte, corrí más rápido, y en general tuve mucha más energía.

En mi experiencia, más aún. Tengo más hambre comiendo alimentos basados ​​en animales. La razón por la que sientes hambre y anhelas ciertos alimentos es porque tu cuerpo se está perdiendo ciertos nutrientes. Con una dieta vegana saludable (no todos son saludables), su cuerpo obtiene la nutrición adecuada. Por lo tanto, te sientes más satisfecho. No es tan fácil al principio porque tu cuerpo se está ajustando, pero se acostumbrará a la nutrición adecuada después de unas 2-3 semanas.

Si su pregunta es si una dieta vegana puede ser abundante, entonces la respuesta es sí. ¿Crees que una ensalada grande, un plato de pasta o un bol de frijoles te dejarán con hambre? Si tienes hambre, come. No importa si es vegano o no. Sentirse satisfecho no es un problema para ser vegano en absoluto. Soy vegano Yo como las 3 comidas normales al día. A menudo me salteo o tomo un pequeño desayuno. A menudo tengo un almuerzo tardío. Supongo que también depende de tu umbral de hambre. No hay nada de malo en sentir hambre, siempre que consuma suficientes calorías.

¡Seguro!

No es un secreto que los lácteos, los huevos y la carne toman más tiempo para digerir, por lo que no sentiría hambre tan pronto. Por otro lado, la comida vegana es probablemente más baja en calorías y más fácil de digerir, lo que le causará sentir hambre o sin energía antes.

Se trata de comer pequeñas comidas, como fruta o pan, durante todo el día, para que nunca termines con el estómago vacío.

Sí. La clave es obtener todos los nutrientes que necesita de los alimentos naturales y enteros y eliminar todas y cada una de las adicciones que tenga a los alimentos procesados, no naturales y azucarados.