El agua de coco contiene pocas calorías, menos sodio y más potasio que el agua mineral. Está lleno de antioxidantes, aminoácidos, enzimas, vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales como hierro, calcio, potasio, magnesio, manganeso y zinc. Puedes beber agua de coco regularmente. Pero reemplazar el agua de coco con agua mineral no es bueno para la salud.
Sin embargo, como el agua de coco tiene un alto contenido de potasio, beber demasiado puede provocar hipercalemia, ritmos cardíacos anormales y peligrosos, reducción de las funciones renales, etc. El nivel de succión en el agua de coco es alto, lo que lleva a un aumento del peso y del nivel de azúcar en la sangre.
