¿Por qué me siento deprimido después de la cena?

Mi hipótesis no probada es que cuando no tienes hambre, tienes tiempo y energía para estar deprimido; el hambre proporciona distracción

Experimenté un dolor intenso y amenazante para la vida. Estuve en un estado de depresión intensa durante aproximadamente 9 meses. Perdí casi 40 libras, porque no quería comer. Cada vez que comía, me ponía dolorosamente triste, y sin esperanza, nada importaba. A medida que la comida se disipó, me sentiría mejor, así que comí muy poco. La forma en que lo experimenté fue que cuando comía, tenía energía y la energía la pasaba sintiéndome horrible. Cuando tenía hambre, era como si estuviera en una especie de modo de depredador. Toda mi energía se dirigía a mi capacidad de caza y recolección, y no quedaba nada para alimentar la tristeza. Ayudó a que casi todo supiera como cenizas.

Esto no tendrá ninguna relevancia para su situación si la comida en sí está causando sus sentimientos de depresión. Si hay alguna otra razón por la que te sientes deprimido, entonces tal vez tu experiencia sea similar a la mía. Después de cenar, tiene combustible, tiempo y espacio para procesar cualquier cosa que esté causando su depresión y pesimismo. Si ha perdido a alguien, o algo importante para usted, si está bajo presión, si está experimentando un alto nivel de estrés, entonces tal vez comer es un catalizador para sentir la depresión existente.

Obtendrá muchas sugerencias diferentes sobre las posibles causas, por lo que dependerá de usted eliminar qué caso es suyo.

Otra posibilidad para verificar es la enfermedad celíaca. En resumen, los celíacos pueden experimentar depresión en respuesta al gluten. Puede eliminar esa posibilidad preparando una comida que no contenga gluten.

Tendrá que examinar los ingredientes de los condimentos, ya que algunos contienen gluten, pero las verduras naturales, el arroz, la pasta y las carnes y pescados no procesados ​​están bien. Alternativamente, puede pagar una prueba de celiaquía.

La enfermedad celíaca puede aparecer en cualquier momento de su vida.

Depende, puede ser que no tengas tanta hambre pero todavía comas, y luego te sientas culpable por ello y eso afecta tu estado de ánimo después de comer sin tener hambre. También depende de qué tipo de comida comas, por ejemplo, frutas y verduras nos hacen sentir más ligeros y mejoran el estado de ánimo, mientras que demasiada grasa puede hacerte sentir demasiado lleno y pesado, e incluso a veces deprimido porque somos conscientes de que también lo consumimos. muchas calorías O tal vez no estuviste contento con la comida porque no te gustó, y esto también afecta tu estado de ánimo. También la atmósfera durante la cena puede afectar tu estado de ánimo, si es un buen ambiente, refleja positividad, si no es un buen ambiente, puede causar sentimientos negativos. ¿Crees que es la comida lo que te hace sentir de esta manera u otras circunstancias momentáneas?