En primer lugar, felicitaciones por tomar uno de los pasos más importantes en su viaje de salud y bienestar, al eliminar el azúcar aislado / refinado de su dieta. Entonces, para evitar las muchas bebidas procesadas y opciones de bebida, que pueden ser sin azúcar pero están basadas en edulcorantes artificiales y / u otros sabores artificiales, y otras, aquí hay algunas sugerencias:
1. Saborea tu agua exprimiendo un poco de limón, lima, pomelo o jugo de naranja.
2. También puedes hacer agua infundida con fruta. Simplemente tome una taza de fruta fresca como manzanas y colóquela en un recipiente grande para agua, junto con agua, o en un recipiente pequeño para porciones de agua individuales. Si lo deja reposar durante unas horas, el agua adquirirá un sabor delicado de la fruta que agregó. Esto se puede hacer con manzanas, bayas, piña o incluso pepinos, así como con las opciones cítricas mencionadas. encima.
3. Con respecto al jugo fresco, no descartaría todo, ya que puedes hacer increíbles jugos de verduras y vegetales que son prácticamente sin azúcar. Por ejemplo, el apio-limón o el pepino-limón son súper sencillos y fáciles, y muy agradables y refrescantes. Dependiendo del exprimidor que se tenga, hay muchas combinaciones hermosas que también pueden incluir todo tipo de verduras de hojas verdes, jengibre, tomates, etc.
4. También puede considerar algunas bebidas naturales de alimentos saludables que se endulzan con stevia natural. (Stevia: la clave para dar un puntapié a su hábito de azúcar) Estas pueden ser buenas opciones, especialmente cuando hace la transición a un estilo de vida sin azúcar.
5. También puede considerar hacer su propia leche de almendras o leches de nueces o semillas similares, que estarían simplemente compuestas de almendras crudas empapadas y agua solamente. (Hay muchos videos de Youtube que muestran cómo hacerlo con una licuadora o un exprimidor, según lo que tenga una persona).
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6. Finalmente, cuando menciones el té, asegúrate de explorar las abundantes variedades de infusiones de hierbas, que se pueden usar calientes o frías y ofrecen numerosos sabores.
