¿Cuáles son algunas bebidas que pueden ayudar a reducir la ansiedad?

Hola,
Escuché mucho sobre beber té de manzanilla. Hay tés en las tiendas de comestibles que en realidad tienen las palabras “Sleepy Time” en el paquete. PERO, debe consultar con su dr y / o farmacéutico primero. Sé que puede parecer innecesario, pero nunca lo sabemos, especialmente si ya estamos tomando medicamentos.

¿¿Alcohol?? Usualmente solo bebo cerveza. No me desanimo, no te golpea en la cara de ningún lado como un licor fuerte. Aunque, si tomo un tiro o dos de Absenth, es como un buen estado de ánimo instantáneo. Me da la risa.

El té es siempre una alternativa, la manzanilla parece ser la mejor opción. Evitaría el café si tienes una baja tolerancia. Conozco a muchas personas que sufren ataques de pánico cuando toman una taza de café.

Puede probar aceites esenciales de grado alimenticio, como un aditivo para sus bebidas.

Técnicamente, cualquier bebida con alcohol puede aliviar temporalmente los síntomas de ansiedad, pero es muy fácil terminar bebiendo demasiado, lo que a veces empeora la ansiedad. Tiendo a apegarme al vino o la cerveza, ya que tiene un menor porcentaje de alcohol.

En dosis muy pequeñas, encontré que la cafeína en el té o una taza de café débil pueden ayudar a aliviar la ansiedad al ayudarme a concentrarme en algo más que mis síntomas. Sin embargo, es muy complicado porque se sabe que la cafeína también empeora las cosas. El té es más fácil para asegurarse de que la cafeína sea lo suficientemente baja, pero también he descubierto que simplemente beber un sorbo de café puede ayudar.

En cuanto a la reducción de la ansiedad a largo plazo, no sé de ninguna bebida que haga eso, solo terapia y medicamentos.

A2A
Cualquier cosa con un alcohol El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, por eso reduce / ilumina la ansiedad. El agua muy fría detiene la ansiedad por un corto período de tiempo. Cuando se bebe rápido, controla la respiración, por lo que ayuda a aliviar la ansiedad durante un tiempo.

Cuando la ansiedad es causada por un shock, lo viejo de tener un brandy para estabilizar los nervios realmente funciona, siempre que no seas alcohólico y no lo hagas regularmente, lo que podría llevarte a convertirte en un alcohólico.

Otra cosa que puede aliviar los nervios es una buena taza de té caliente, particularmente una con un poco de azúcar y leche, incluso si normalmente no tomas té con azúcar y / o leche.

La leche caliente o cualquier otra bebida caliente a base de leche también pueden ayudar.

El alcohol es un relajante y creo que una inyección de cualquier espíritu haría el trabajo, pero el brandy es el tradicional. Cuando estás ansioso, necesitas más azúcar y el té caliente, lácteo y azucarado parece tener un efecto real.

La leche tibia relaja al bebé para que duerma. Hace lo mismo a los adultos. Si puedes dormir, te sientes menos ansioso.

Nada fuera de ti puede arreglarte, bebidas, pastillas o personas. Intenta la meditación para reducir el miedo. El amor nunca deja de brillar la oscuridad de la ansiedad. Es un trabajo interno hacerte feliz. La ansiedad es miedo y si tienes fe, el temor o la ansiedad se irán. No puedes tener miedo y fe al mismo tiempo.

Muy temporalmente, alcohol. No sugiero que use esto todas las noches o que tome más de dos bebidas, pero es útil.