Suponiendo que te refieres a los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), ¡sí!
Me encanta tomar café como mi “pre-entrenamiento”, ya que contiene cafeína que (además de despertarme) también ayuda a la absorción de oxígeno en el torrente sanguíneo.
Consigo BCAA DURANTE mis entrenamientos para obtener energía sostenida.
Siempre siga sus entrenamientos con proteína para la recuperación.
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Algunos creen que la cafeína interfiere con la absorción de nutrientes. No creo que este sea el caso. Si estoy en lo cierto, no debería haber ninguna razón para no tomarlos juntos si así lo desea. Sin embargo, si el suplemento era un nutriente soluble en grasa, entonces tendría que tomarlo con alimentos con una cantidad significativa de grasa para ayudar en la absorción. Entiendo que algunos de los aminoácidos son solubles en agua, mientras que otros son solubles en grasa. Para estar seguro, tómelos con las comidas.
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