Sería interesante ver un estudio investigando esto. Por ahora, voy a especular mucho. Supongo que beben exactamente los mismos líquidos que el resto de la humanidad. Si lo limitamos a personas bien educadas , apuesto a que es allí donde verán surgir patrones. Y apuesto a que el patrón será que las personas más educadas elijan agua en lugar de refrescos debido a las implicaciones para la salud. Imagino a quienes persiguen la educación superior beben más café y té para seguir leyendo libros todo el día. Esto es terriblemente especulativo.
Si pensamos en las personas “más inteligentes” como aquellas que eligen las mejores bebidas para facilitar la agudeza mental, es muy probable que beban mucha agua pura, cantidades moderadas de té y café, y que se mantengan alejadas de las bebidas azucaradas, incluido el jugo de frutas. El jugo de fruta es mucho menos beneficioso que la fruta entera, ya que no tiene el beneficio de la fibra. Básicamente es agua azucarada con saborizante y una modesta dosis de micronutrientes. Hay algunas otras mezclas que también pueden ser útiles, como el agua de coco y las cosas con aceites de coco. Una bebida de moda que creo que en realidad tiene algunos beneficios es el “café a prueba de balas”. Es café negro puro con mantequilla pura y aceite de coco mezclado en él. Con esta combinación, obtienes la ventaja de la cafeína (que en su mayoría ayuda a aquellos que ya tienen mucho sueño) además de las grasas saludables que son buenas para tu sistema. Mi opinión es que esta bebida de la mañana para reemplazar el desayuno puede mantenerte lleno y enérgico toda la mañana. No se obtienen los horribles y terribles efectos fisiológicos de un desayuno azucarado (¿por qué, por qué el desayuno estadounidense tradicional tiene tanta azúcar?) Y las grasas tardan más tiempo que los azúcares en digerir.
Soy muy malo en mantenerme breve, pero esos son mis pensamientos. Si está preguntando para que pueda obtener una rutina de bebidas para agudizar sus facultades mentales, mi consejo es: 1) mucha y mucha agua 2) café o té, preferiblemente té, ya que tiene más que solo cafeína (l- teanina, antioxidantes, etc.) 3) café a prueba de balas en la mañana como su desayuno completo. El café a prueba de balas no debería tener mucha mantequilla / aceite, por supuesto, pero una cucharada al día no te hará daño a menos que te hayan dicho que dejes la mantequilla. ¡Aclamaciones!
