Hablemos de cantidades. El té verde es diurético en cualquier momento del día en que lo bebe, por lo tanto, ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua, pero el nivel de agua de su cuerpo puede volverse demasiado bajo cuando no se consume suficiente agua. El estilo de vida normal necesita 2 litros de agua por día y solo una pequeña parte generalmente viene con comida, principalmente con sopas o friuts. El nivel bajo de agua puede causar dolor de cabeza y otros problemas. Así que los bebedores de té necesitan beber un poco más de agua que esos 2 L por día, porque el drenaje de agua del cuerpo aumenta con el té.
Sugerimos no beber regularmente más de 1 litro de té o café por día. Se han realizado estudios médicos sobre bebedores de té verde (muchos litros por día) y junto con este efecto diurético el cuerpo pierde minerales vitales y puede causar osteoporosis (disminución de la resistencia ósea aumenta el riesgo de fractura ósea) y otros problemas relacionados con niveles bajos de minerales
Por lo tanto, es perjudicial beber regularmente más de 1 litro de té al día y también es perjudicial cuando no se bebe suficiente agua.
