Demasiadas bebidas durante las vacaciones pueden ser malas para su salud
Desde su fiesta en la oficina de vacaciones hasta las reuniones familiares, las vacaciones son motivo de celebración, generalmente con alcohol.
Es la época más maravillosa del año, en parte porque las vacaciones te dan tantas excusas y oportunidades para reunirte con tus amigos y familiares. Y si tiene un horario constante de cenas y fiestas, puede esperar disfrutar de buena comida y bebidas. (No me avergüenzo si esa es la razón principal por la que incluso apareces).
Aún así, la socialización constante, y la bebida que a menudo acompaña, significa que puede permitirse más vino, cerveza o licor de lo habitual. Eso puede tener graves repercusiones en su cuerpo, especialmente en su hígado.
Beber mucho con el tiempo puede causar diferentes tipos de inflamación en el hígado, como hígado graso, hepatitis alcohólica, fibrosis y cirrosis. Cualquier insulto al hígado, incluido el causado por el alcohol, en realidad puede ser cancerígeno. No es sorprendente que el cáncer de hígado sea uno de los cánceres de más rápido crecimiento en el mundo.
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“Todavía hay personas que beben alcohol, y mientras haya alcohol, tendremos pacientes con cirrosis hepática alcohólica”, dijo Yuri Genyk, MD, profesor de cirugía clínica de la Keck School of Medicine de la USC y director quirúrgico de el programa de trasplante de hígado en Keck Medicine de USC. “Es solo una realidad con la que lidiamos”.
Además del daño causado a su hígado, el alcohol también puede afectar su cerebro. Interrumpe las vías de comunicación de su cerebro, lo que puede alterar su estado de ánimo y su comportamiento, sin olvidar sus habilidades de coordinación y pensamiento crítico.
El alcohol, tanto a lo largo del tiempo como después de un solo incidente de consumo excesivo de alcohol, puede dañar el corazón, provocando un accidente cerebrovascular, presión arterial alta y latidos cardíacos irregulares. Esa puede ser la razón por la cual la tasa de ataques cardíacos mortales aumenta durante la temporada de vacaciones de invierno, un fenómeno también conocido como “síndrome del corazón de vacaciones”. Aunque los factores exactos detrás de la tendencia no han sido confirmados, los investigadores adivinan que el alcohol puede jugar un papel.
Tu sistema inmune también recibe un golpe. Incluso una noche de beber un poco demasiado puede afectar la capacidad de su cuerpo para evadir infecciones durante hasta 24 horas después. Por lo tanto, si es propenso a tener resfriados o infecciones sinusales en el invierno, controle su ingesta de alcohol para evitar enfermedades este invierno. (Cualquiera que haya tenido una infección sinusal sabe que es una buena compensación).
Finalmente, beber regularmente también lo pone en riesgo de sufrir de alcoholismo. El Dr. Genyk lo llamó “alcoholismo comercial”, que ocurre en personas en puestos que requieren mucha socialización, reuniones y fiestas. Obviamente, beber con moderación y socialmente, por ejemplo, los fines de semana o algunas veces durante la semana, es normal y, por lo general, no merece ninguna preocupación. Pero la sensación de que no se puede vivir sin alcohol es un signo de un problema mayor, que debe abordarse con el tratamiento de abuso de sustancias (como Alcohólicos Anónimos).
A pesar de los riesgos, no tienes que vivir un estilo de vida abstemio todo el invierno. Solo tenga en cuenta cuánto y con qué frecuencia está bebiendo. No solo estará más saludable, sino que tampoco tendrá que soportar una sola resaca.
