Es interesante observar todas estas otras respuestas que abogan por una cosa u otra para sus cuerdas vocales (más apropiadamente conocidas como pliegues vocales). Lo que sucede es que, a excepción del alcohol fuerte y el agua corriente, ninguna de estas bebidas alcanza o toca las cuerdas vocales, por lo que tiene poco valor como ayuda o soporte del aparato vocal.
El alcohol ingresa directamente en las membranas mucosas de la garganta y tiene un efecto de secado en los tejidos de la garganta: esófago (tubo de alimento), faringe (parte posterior de la garganta y parte superior del tubo de respiración), laringe y la parte superior de la tráquea
De forma similar, el agua pura o el agua con una pequeña cantidad de electrolitos añadidos pueden ingresar directamente a las células para hidratarlas (¡no tan buenas como el alcohol, sin embargo!), Aunque la mayor parte de la hidratación celular tiene lugar de adentro hacia afuera. Es decir, bebes el agua, pasa a través de tu sistema digestivo, a la sangre y se usa para mantener las células felizmente hidratadas. Las células del cerebro y las células que están perdiendo agua por cualquier razón tienden a tener prioridad de hidratación.
El té regular contiene taninos, en su mayoría ácido tánico. Los taninos son astringentes y hacen que los tejidos se “endurezcan”. De hecho, pierden agua al hacerlo, por lo que el té en realidad es un agente de secado. Del mismo modo, el limón es astringente cuando está lo suficientemente concentrado y hace que el tejido se “apriete” hasta cierto punto, pero menos que los taninos en el té.
Recuerde, el té nunca toca las cuerdas vocales y no proporciona agua para hidratarlas. Actúa como un diurético para eliminar el agua y como un astringente para eliminar más agua.
Agregar miel puede parecer agradable, pero realmente no “cubre la garganta” y nunca cubre el aparato vocal. En cualquier caso. Puede hacer que la faringe se sienta mejor, pero no tiene ningún impacto en las cuerdas vocales o la voz.
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Prácticamente cualquier té de hierbas, independientemente del ingrediente, nunca llegará a las cuerdas vocales. (Si todavía no has pensado en esto, por favor hazlo. Si va a enseñar tu pliegue vocal y tu aparato de voz, tendrá que viajar muy abajo de tu tubo de respiración y te ahogará … o te ahogará. el tubo de comida y definitivamente no es donde se encuentra tu voz. Puedes hacer gárgaras y bajar un poco, pero no lo suficiente como para hacer las cuerdas vocales.
Algunas hierbas son astringentes (consuelda, muelle, etc.). Algunos son relajantes musculares (las mentas). Algunos son demulcentes (lo ayudan a producir más saliva), como el jengibre y la raíz de regaliz. Algunos no hacen absolutamente nada de medicina, pero están ahí para saborear bien o cubrir la amargura de algo como la raíz de valeriana o la corteza de sauce (la corteza de sauce contiene el compuesto fundamental que se encuentra en la aspirina y es un fuerte astringente).
La noción de que la leche y los productos lácteos relacionados provocan un aumento en la producción de flemas o mucosas es un cuento muy antiguo de las esposas. Eso simplemente no es verdad. Ha sido probado. Por especialistas de voz y terapeutas de voz. No hay diferencia entre leche / lácteos y comer cualquier otro tipo de alimento.
Entonces, ¿por qué toda esta “información” sobre lo que funciona?
Mire con cuidado y verá que todo es anecdótico. Esta (mis) información se ha transmitido acríticamente durante muchas generaciones.
Puedo mostrarle fisiológica y anatómicamente por qué estas cosas no funcionan para ayudar a la angustia de las cuerdas vocales. Lo que estas cosas pueden hacer es mejorar la parte posterior de la garganta y parte de la faringe, aunque hacen poco o nada para sanar las áreas. Una vez que sientes que la parte posterior de tu garganta se siente más “suave” o menos irritada por el uso excesivo del aparato vocal, tiendes a aceptar la noción (errónea) de que las cuerdas vocales también se han mejorado de algún modo.
Entonces, ¿qué funciona? Pregúntale a un otorrinolaringólogo, a un terapeuta de voz o a alguien que haya tenido dificultades con problemas vocales debido al cáncer (como yo) y lo que con mayor frecuencia oirás será algo como esto:
- ¡No presiones tu voz en primer lugar!
- Manténgase bien hidratado con agua corriente (o tal vez agua con algunos electrolitos, como bebidas deportivas, pero eso impone sus propios problemas)
- Si su aparato vocal ha sido excesivamente irritado, reduzca el edema (hinchazón) con ibuprofeno y use la voz menos por un día. No muchos médicos / terapeutas recomendarán un descanso vocal completo para el dolor de garganta, pero puede asegurarse de hablar más suave y menos seguido a medida que sana.
- Beber abundante agua.
- NO susurre como una forma de reducir su volumen. Parece contradictorio, pero susurrar pone el mismo (y para algunas personas, ¡aún más!) Estrés en el aparato vocal que hablar enérgicamente.
- ¿Mencioné una buena hidratación?
- Dormir lo suficiente.
