Cómo dejar de beber alcohol

Yo tampoco creía que fuera un alcohólico. Esa palabra, esa marca, recuerda a los viejos beligerantes en un bar lleno de humo. Los alcohólicos son vagabundos sin hogar o hombres enojados que golpean a sus esposas o mujeres de basura blanca que usan pantalones de spandex y siempre tienen rímel corriendo por sus rostros … ¿Verdad? Estas son las imágenes que mi mente evoca cuando pienso en los alcohólicos, por lo que a pesar de mis luchas con el alcohol, nunca me hubiera considerado un alcohólico.

No bebo todos los días, al menos no al principio. Es normal y casi esperado que los jóvenes de 20 y 20 años beban los fines de semana y eso es lo que hice. Los sábados y domingos fueron inventados para resacas de enfermería e intentando recordar lo que dijiste la noche anterior.

No bebía todos los días y a veces pasaba meses sin beber, pero cuando bebía, bebía. Supuse, inexactamente, que todos tenían apagones borrachos cuando bebían. Yo no era alcohólico, duh, porque no tenía que beber todo el tiempo. En retrospectiva, tal vez solo estaba coqueteando con el alcoholismo en ese momento de mi vida. No bebía todo el tiempo, pero cuando lo hacía, bebía hasta el punto de amnésico. Nunca he tenido una sola bebida. Inconscientemente, creo que me “compensé” por no beber durante un tiempo bebiendo aún más y, finalmente, cada noche que bebía era como una gran celebración ebullición de Año Nuevo. Supuse que todos bebían así, pero resulta que esos hábitos son la excepción, no la regla.

Finalmente, un vaso de vino por la noche se hizo común y parecía inofensivo. Cada noche. Y por copa de vino, me refiero a 3 o 4. A veces una botella. Pero nunca conté y nunca medí porque inconscientemente no quería llamar la atención sobre cuánto estaba bebiendo.

Beber como lo hice fue esencialmente como hipotecar las próximas 48 horas de mi vida durante 6 horas de embriaguez con FINGERS CROSSED que no dije ni hice algo para arruinar mi vida durante el proceso. Los siguientes días se encontraron con enojo, irritabilidad, deshidratación, disculpas y frustración. Pero luego lo haría todo de nuevo el próximo fin de semana.

Así que nunca encajé el protocolo cliché para un alcohólico porque asumí que el apodo estaba reservado solo para personas que apenas podían limpiarse porque estaban SIEMPRE en estado de ebriedad. No es el caso en absoluto. Las personas que no luchan con la adicción no evitan contar cuántos vasos de vino han tenido porque no beben todo. Las personas no tienen problemas con la adicción; pueden tomar solo una o dos bebidas, y solo en raras ocasiones abusan, SIEMPRE. Tengo amigos que beben cada vez que salen y nunca han tomado más de 2 bebidas en una sola noche. Eso es imposible para mí.

Así que me detuve hace casi un año con el apoyo de mi cónyuge y un grupo en línea para personas con problemas de adicción. No puedo tomar solo una copa. No puedo beber durante 5 años, pero tan pronto como tengo uno, tengo 21. Mis acciones y mi comportamiento durante mi embriaguez fueron terribles y las repercusiones al día siguiente fueron dos veces más horribles. Este no era un estilo de vida sostenible: emborracharse, arruinarse, disculparse, resacarse, emborracharse, arruinarse, disculparse, resaca. Repetir. En algún lugar entre eso, la vida real tenía que suceder y sucedía tanto si tenía resaca o no y, a menudo, solo estaba medio atento a ello, porque estaba demasiado preocupado lidiando con las ramificaciones de mi forma de beber.

Recuerde que lo que quiere ahora no es necesariamente lo que más quiere .

Dejé de beber hace casi un año y fue la mejor decisión que jamás haya tomado. La vida ya no es algo que pasa entre las resacas y las disculpas. En realidad es realmente increíble.

Si un no alcohólico encuentra consecuencias debido a su consumo de alcohol, simplemente dejará de beber. Los problemas generalmente toman la forma de relaciones dañadas con aquellos que nos importan. Los problemas físicos y los problemas con el trabajo son signos muy tardíos de alcoholismo.

Si el alcohol está causando problemas en tu vida y no eres “alcohólico” como dices, entonces deja de beber, es así de simple. Si tiene problemas para detenerse frente a las consecuencias, entonces probablemente sea un alcohólico.

Consulte a un grupo local de Alcohólicos Anónimos: escuche las similitudes y no las diferencias. Si no eres alcohólico, no tienes nada que perder al probar esto y no te importará. Sin embargo, si usted es alcohólico, su enfermedad le indicará que no necesita ir. Incluso puede enojarte que alguien lo haya sugerido.

Si no eres un alcohólico, entonces todo lo que tienes que hacer es dejar de beber. Una de las grandes paradojas con respecto al alcoholismo es que convence muy sutilmente al usuario de que todo es normal en cuanto a su consumo de alcohol hasta mucho más allá del punto de no retorno. Soy un alcohólico Fui alcohólico desde el primer trago que tomé a los 11 años. Estuve en pleno vuelo durante 31 años, también conocido como negación. Logré todos los hitos en términos de logros humanos durante un promedio de vida, un título, un postgrado y una calificación de docente profesional después de 6 años en la universidad, un trabajo profesional bien pagado, un negocio exitoso y multimillonario, $ 100,000 autos, cientos de miles en efectivo extra, una esposa y niños. Nada de eso me impidió beber hasta que me detuvo. Perdí todo y terminé loco bebiendo 3-4 botellas de vodka crudo por día. Me detuve hace 5 años y medio y el verdadero infierno comenzó después de que me detuve en términos de emociones, personas, lugares y cosas. No eres un alcohólico, así que todo estará bien. Si alguna vez te conviertes en uno, entra en AA y sigue los 12 pasos. Puede que solo salve tu vida, incluso si no tienes nada más que salvar para esa etapa, recuerda siempre que tu vida vale más que cualquier otra cosa.

No te preocupes por etiquetas como “alcohólicas”. Si su consumo de alcohol le preocupa a usted o a las personas que lo rodean, entonces tiene razón en hacer algo al respecto.

Esto es lo que funcionó para mí:

Si intenta beber menos alcohol por cualquier razón y le resulta más difícil de lo que esperaba reducir, la organización sin fines de lucro Hello Sunday Morning tiene muchos consejos, herramientas y apoyo positivos para ayudarlo a cambiar sus hábitos de bebida.

Hay una aplicación de Hello Sunday Morning llamada Daybreak que tiene una buena relación calidad-precio y está disponible sin cargo durante un período de prueba de dos semanas en https://www.hellosundaymorning.org

O bien: si prefiere usar una PC y un teclado adecuado, existe una alternativa en línea, que actualmente es gratuita en https://my.hellosundaymorning.org

Tenga en cuenta que si intenta unirse a la versión en línea y hace clic en el correo electrónico de confirmación, es posible que lo dirijan nuevamente al sitio que promociona la aplicación Daybreak. Si esto sucede, solo necesita buscar nuevamente en el sitio Hello Sunday Morning para ingresar a su nueva cuenta.

Aquí tiene excelentes respuestas y ha reconocido que tiene un problema que incluye una novia molesta y su mala racha, ambas aparecen cuando está borracho.

Hace 30 años, cuando estaba en el entrenamiento, mi maestra nos mostró un video en el que trataba a una pareja donde el chico decía exactamente lo que usted estaba diciendo, mientras que su novia seguía diciendo que era un alcohólico.

Mi muy sabia maestra, Peggy Papp, le dijo que son dos tipos de bebedores; aquellos puede parar y los que no pueden. “Solo usted”, agregó, “sepa qué clase de bebedor es usted”. Peggy no mencionó la palabra secreta. Ella habló sobre lo que estaba haciendo sin etiquetarlo.

Usted describe un problema en curso y está tratando de comunicarse con él porque quiere enfrentarlo. Así que trate con eso, y si no puede, diríjase a AA, donde su patrocinador y el apoyo mutuo lo convertirán en el hombre que quiere ser, y ya está, bajo el alcohol.

Vaya a las reuniones de AA, están en todas partes. Sin costo y sin ‘requisitos’ para la membresía, excepto el deseo de dejar de beber. Busque reuniones en línea en su área, y simplemente vaya a una, vea lo que piensa. No tienes que decir nada si no quieres. Puedes simplemente sentarte allí y escuchar. Una hora al día, eso podría ser todo lo que tomará. Echale un vistazo. TODO tipo de personas acude a AA, el alcohol no discrimina.

¿Sabes lo que yo llamo alguien que no es un alcohólico cuyos seres queridos están molestos por el comportamiento que exhibe cuando bebe, sigue bebiendo a pesar de las consecuencias negativas, y admite que no actúa de esta manera sobria?

Un alcoholico.

La adicción no está definida por el medicamento que usamos, cuánto, con qué frecuencia, durante cuánto tiempo ni bajo qué condiciones. Se define por nuestro comportamiento cuando lo usamos y cuando estamos sobrios.

Entonces, aunque no podemos diagnosticar por Internet, estoy 99.9% seguro de que, según su propia descripción, tiene un problema con la bebida.

Sugiero buscar un buen terapeuta, asistir a algunas reuniones de Alcohólicos Anónimos y nunca volver a beber.

Las adicciones siempre empeoran. Siempre.

Básicamente, si no puedes dejarlo, entonces eres un alcohólico. De hecho, hay muchas personas que bebieron como peces, lastimaron a las personas y luego se detuvieron.

Te sugiero que te contactes en la guía telefónica, la Oficina Central de AA. Puede obtener un cronograma de reuniones y / o alguien que lo lleve. Hay reuniones abiertas y cerradas. Si no eres alcohólico, puedes ir a las reuniones abiertas aunque solo los miembros pueden compartir.

Es muy raro que alguien beba demasiado alcohol porque le gusta beber.

Por lo general, el consumo excesivo de alcohol es parte de la cobertura de otro problema. Por lo general, algunos problemas con las mujeres (para los hombres), o los hombres (para las mujeres). Entonces puedes pensar en intentar descubrir cuál es tu problema real. Puede ser algo de relaciones previas.

A veces puede ser que ni siquiera sea su problema, sino un problema de sus padres, que lo está afectando.

Así que puedes pensarlo y hablar con tu novia. Es mejor hablar con ella, que actuar de manera inapropiada.

Si no eres alcohólico, entonces no eres adicto, entonces deja de beber entonces. Si no quieres hacer eso, entonces no bebas cuando estás con tu novia. Si también eres un gilipollas en tus días después de beber, deja de beber o limitate a una bebida, dos máx. No hay una solución mágica u oscura. No hay una montaña que tengas que escalar con un gurú encima que tenga algunos sabios consejos. Todo se reduce a la elección personal. Simplemente deje de beber, o nunca mezcle beber con estar con su novia.