Un desayuno rico en proteínas es lo mejor. En general, esos tienden a ser salados, aunque puedes pegar proteína en polvo en un batido si esa es tu opción preferida.
Diría, en general, que lo mejor es tratar de no alentar a su golosa comiendo comidas enteras que sean dulces. Esto es particularmente importante hoy en día, con lo que parecen ser niveles epidémicos de diabetes 2. Tenga en cuenta que investigaciones recientes han descubierto que incluso los edulcorantes artificiales están asociados con la obesidad y la diabetes, porque el sabor dulce activa el páncreas para producir insulina, que si se desperdicia puede conducir durante un largo período a la resistencia a la insulina.
