Las personas con problemas de bebida generalmente no beben por una sola razón, hay muchos elementos en juego que los mantienen bebiendo. Usted dice que tiene un problema con la bebida y que es demasiado tímido en las fiestas cuando está sobrio. Entonces para mí eso significa que uno de los impulsores de su comportamiento de bebida en las fiestas es su deseo de los efectos lubricantes sociales del alcohol … eso es perfectamente comprensible, se llama el lubricante social por una razón. Para una persona que reconoce que tiene un problema con la bebida (y, por cierto, este es un hito importante en la autoconciencia y es genial que pueda comprender y aceptar que esta es su situación, incluso si la situación no es tan grandioso), divertirse en fiestas sin beber puede no ser una opción realista … todos los demás beberán y probablemente le tomará toda su energía abstenerse de beber y estará demasiado herido para poder relajarse y disfrutar. . Si eliges ir sobrio (que es el mejor camino, pero puede ser muy difícil de hacer), mi sugerencia para ti sería evitar fiestas, al menos durante tu primer año sobrio.
En lugar de buscar formas de divertirse en fiestas sin beber, trate de encontrar situaciones sociales alternativas en las que beber no sea tan importante. Esto no será un reemplazo perfecto, el alcohol te dará algunas cosas que no puedes volver sobrio, esa es la razón por la que a la gente le gusta tanto. Dejar el alcohol significa renunciar a muchas cosas que te gustan, tal vez algunas cosas de las que sientes que no puedes prescindir. Algunas personas se opondrán a esa afirmación y dicen que puedes desarrollar nuevos hábitos y encontrar nuevas formas de experimentar el disfrute en la vida, y eso es cierto, pero esas cosas (como la meditación, el ejercicio, los pasatiempos, las relaciones sobrias, etc.) nunca te darán el la misma recompensa física y psicológica inmediata que beber (o si lo hacen, se necesitarían años de práctica en la vida sobria para llegar a ese punto). Puede cambiarse lentamente con el tiempo a una persona que encuentre otras opciones más saludables para ser tan gratificante como solía encontrar para beber (o al menos la gente dice que lo hizo), pero ese proceso aún implicará abandonar el alcohol y tratar con la frustración de no tener que resolver los problemas que estás acostumbrado a resolver (como la timidez en las fiestas).
Si desea dejar de beber, debe aceptar que no podrá disfrutar del mismo tipo de diversión que acostumbra a tener en las fiestas. Estar sobrio es un cambio radical en la vida, debes adentrarte en él con el compromiso de cambiar los elementos centrales en tu vida; de lo contrario, será muy difícil (si no imposible) abandonarlo.
