No se acepta el momento adecuado para la cena. Cambia de familia a familia. Lo que debe tenerse en cuenta es un intervalo de 2 horas. entre la cena y la cama es prudente para que el estómago se haya vaciado parcialmente y no se presenten síntomas como la acidez estomacal. Sin embargo, algunos están acostumbrados a dormir inmediatamente después de la comida sin ningún daño.
¿Cuál fue el momento adecuado para cenar?
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La cena a las 9.30-10.30 no es una buena costumbre. Pero luego, hay personas que regresan de sus negocios u oficinas después de las 9.30 y cenan después de una hora más o menos. Si se queda en su casa, debe cenar hasta las 8 pm y acostarse alrededor de las 10.30 / 11 pm. Si está trabajando y regresa a casa tarde, entonces me temo que no puede evitarlo.
Todo depende del estilo de vida que mantengas, pero si el estilo de vida no es saludable, intenta cambiarlo a un estilo de vida saludable tanto como puedas.
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