Cómo superar el miedo a encender fósforos

Hola,

Déjame decirte primero, todos los miedos (ya sea crónico o no) se derivan de la ansiedad! Hay muchas maneras de controlar tus ansiedades paso a paso y finalmente puedes deshacerte de tus miedos también. Según sus detalles, está claro que teme ser despedido y morir. Así que vea algunos consejos a continuación para calmar su mente y mantenerse intrépido

  1. Aprecie su adrenalina (cada vez que tenga estos síntomas de ansiedad, podría sentir el bombeo de adrenalina en su cuerpo). Solo dile que estás “OK”
  2. Entrena tu cerebro para decir que “puedes hacerlo”
  3. Recuerda que no tienes Astrofobia (en gran escala), así que siempre entrena tu mente con ejercicios de respiración profunda
  4. Acércate a la naturaleza y haz muchos ejercicios
  5. Ser + ve es muy útil para deshacerse de cualquier problema de ansiedad
  6. Habla de tus problemas con un neurólogo si persiste durante mucho tiempo

Una buena cosa para recordar acerca de todas las llamas es que tenemos el control sobre lo que hacen con algunas excepciones. Sobre los que tenemos mucho control, cuando enciendes un fósforo estás eligiendo darle vida a ese partido.

Lo que estoy diciendo es que si tienes una caja de cerillas llena de fósforos tienes el control de esos partidos. Eso es lo que debes recordar, TÚ tienes el control.

Si el partido se calienta demasiado o si te sientes nervioso mientras se quema, simplemente apagalo y vuelve a intentarlo.

Tengo un dicho que aplico a cualquiera que intente algo nuevo o que no tenga experiencia.

Si juegas con fuego, te vas a quemar … Hasta que lo domines

Como cualquier otro miedo, enfrentarlo es la mejor cura. Obtenga una caja de fósforos ENORME (no súper cortas, ya que tiene miedo) y el molde para pasteles más grande que pueda encontrar. Llénalo principalmente con agua y encuentra un lugar seguro para colocarlo. (en un piso de concreto con nada cerca excepto la sartén y una silla simple e ininflamable.) Luego siéntese en la silla y sobre la luz de la sartén un fósforo. Si lo sueltas … ¡oh, el agua lo apaga! Lol. Repita esto hasta que toda la caja esté vacía. Si todavía tienes miedo, compra otro y repite hasta que ya no tengas miedo. 🙂

Mi hija, también de 17 años, acaba de llegar a donde podría encender un fósforo, aunque todavía con cierta inquietud. La mejor manera de superar su miedo es simplemente hacerlo, con supervisión, por supuesto. De nuevo, asegúrese de que haya un adulto para supervisar. En cuanto a encender la estufa, tal vez obtener una parrilla más ligera. Tiene un encendedor de disparador simple, pero también un botón de seguridad que debe presionarse al mismo tiempo para encenderse.

Sugeriría un encendedor de cigarrillos desechable. Es una “explosión” menor en tu mano. Incluso podría practicar con eso para aprender a sentirse cómodo sin la amenaza de quemar su casa porque se extinguiría si la deja caer. También puede considerar mantener una vela encendida con algunas astillas de madera largas cerca de su estufa. Las astillas se encenderán de forma natural, sin que se dispare un fósforo. Por supuesto, también puedes obtener una estufa eléctrica. ¡Los mejores deseos!