Es necesario conocer su cuerpo después de recurrir a una dieta inusual, y preferiblemente realizar controles cada dos años (los menores de 40 años pueden hacer un chequeo médico cada dos años; a partir de los 40 años, los controles son obligatorios cada solo año, no importa si está enfermo, saludable o algo entre ambos).
Comer tarde en la noche puede no presentar problemas de salud si comes alimentos nutritivos a lo largo del día, incluso si te levantas a las 3 p.m. Tengo una dieta que a la mayoría de las personas les resultaría difícil seguir:
- 2 litros de agua en 24 horas, o unos 3 litros si permanezco despierto 36 horas
- frutas y verduras durante el mediodía, como manzanas, tomates, pepinos, plátanos
- dos huevos duros al amanecer, porque de esta manera obtienes la cantidad suficiente de vitamina D durante el día, pero debes exponerte a al menos 15 minutos de luz solar para que la vitamina d se metabolice
- salte el almuerzo, pero cena bien