Es tentador decir simplemente hazlo pero antes de anunciar tu decisión, piensa en serio sobre cómo intentar lograr lo siguiente:
- Encuentra una red de apoyo. Sería fantástico si conocieras a unos pocos veganos en el mundo físico con los que podrías contar para brindarte aliento y apoyo. Para la mayoría de nosotros esto parece una tarea imposible. En mi situación, conozco algunos vegetarianos “dudosos” pero no veganos. Por lo tanto, es probable que sea un camino solitario en el que se embarcará. Una posible solución es ir en línea. Esto puede ser a través de sitios web o visitando sitios veganos de YouTube como ejemplo. Hay un grupo bastante diverso de escritores veganos en Quora, así que tal vez sigas a algunos de los que crees que pueden ofrecer buenos consejos.
- Prepárate para el rechazo. Claramente, no todos estarán encantados con su decisión. Es probable que los lazos familiares sean tensas. Debes darte cuenta de que, en cierto modo, tu decisión de ser vegano es repudiar los valores y normas con los que te criaron y que de hecho aplicaron en tu vida adulta. Es comprensible que la familia se sienta ofendida o herida por su decisión. Es probable que los amigos se sientan incómodos con el “nuevo tú”. Desearía que no fuera así, pero por experiencia vas a perder amigos. No será una pérdida dramática de la noche a la mañana, pero es bueno descubrir que gradualmente se alejarán unos de otros, ya que sus elecciones de estilo de vida harán que algunas personas sientan culpa por sus propias elecciones. A las personas no les gusta que les digan que están haciendo mal; incluso si tu presencia simplemente lo implica. Es similar a un alcohólico que pierde a todos sus compañeros de bebida una vez que se convierte en sobriedad.
- Infórmese particularmente sobre los aspectos dietéticos del veganismo. Observe sus circunstancias personales y trate de anticipar qué vitaminas y minerales recomiendan las dietas diarias que le resulten difíciles de obtener con los alimentos veganos que consume actualmente. Considere la posibilidad de tomar suplementos veganos incluso si solo de forma temporal hasta que tenga una dieta vegana más variada. B12 es imprescindible y considera el zinc, el hierro y tal vez el calcio. Por supuesto, no veo ningún problema con tomar suplementos de forma permanente, pero no todos los veganos están de acuerdo. Esto lleva al siguiente punto.
- No crean erróneamente que los veganos son una gran familia feliz, todos intercambiando buenos deseos en Yuletide y cantando Kumbaya My Lord en la simbólica fogata vegana. Los veganos pueden luchar entre ellos bastante amargamente. La mayoría de las peleas giran en torno a cuál es el mejor plan de dieta a seguir o cuál es la mejor forma de defensa vegana. Es muy triste pero prueba de la verdad de que “los problemas se unen, pero las soluciones se dividen”.
- No intentes hacer todo de una vez. Trabaja duro en los aspectos dietéticos primero. Recortar la carne, los lácteos y los huevos es el mayor impacto que puede tener para acabar con el sufrimiento de los animales. Luego trabaje en no comprar productos derivados de animales. A medida que aprenda más sobre el veganismo y sus metas y objetivos, comenzará a hacer otros cambios en línea con su nuevo estilo de vida.
- Esté preparado para aceptar contratiempos. Es probable que experimente “fallas veganas” muy a menudo especialmente como un nuevo vegano. Esto puede ser algo así como inadvertidamente comer un producto derivado de un animal en algo que creías que era vegano. Simplemente aprenda de ello y agradezca que reforzará su vigilancia en el futuro.
- Edúquese y esté preparado para responder muchas preguntas. Es un orden mundial carnista: eres efectivamente un traidor. La gente quiere “devolverle la razón”. Así que prepárate para el ridículo; argumentos y señalar con los dedos. Desarrolla una piel dura.
- No esperes milagros de salud en el corto plazo. Una cantidad de veganos nuevos experimentan problemas digestivos, algunos problemas de la piel o sentimientos de cansancio o debilidad inicialmente. Intente buscar ayuda para evaluar cómo se puede ajustar el plan de alimentación que usa o qué suplementos adicionales se pueden requerir o si se pueden necesitar otros cambios en el estilo de vida. Podría ser algo tan simple como obtener más luz solar para que su cuerpo produzca más vitamina D
Cuando los tiempos se ponen difíciles, piense por qué quería ser vegano. ¿Ha cambiado eso en absoluto? Es fácil decir que esto es demasiado difícil cuando solo piensas en ti mismo y no en las víctimas que esperas defender.
Lo que sea que decidas te deseo lo mejor. Espero que te vuelvas vegano; es la mejor decisión que he tomado.
