Dependiendo del tamaño de las albóndigas y los ingredientes que pongas dentro, y si están congelados o no.
Revisé en línea y descubrí que no hay una cantidad exacta de calorías para cada tipo de empanadillas, pero la mayoría de ellas generalmente contiene alrededor de 150-250cal / 100g. A continuación hay algunos datos que encontré en www.boohee.com
El que solo tiene verduras es menos calórico, por lo general tiene menos de 200cal / 100g
Las albóndigas de tofu contienen solo 94cal / 100g.
Las cebolletas y las albóndigas de huevo contienen 168cal / 100g
Las albóndigas de camarones contienen 200cal / 100g
El cerdo con apio / cebollín / champiñones generalmente contiene alrededor de 250cal / 100g
Eso no es realmente mucho.
Si eres una chica como yo que come alrededor de 8-10 albóndigas en cada comida, va a rondar los 150-200g, lo que proporciona un máximo de 500 calorías, lo que es equivalente o un poco menos que la cantidad de calorías necesarias para obtener de cada comida.
Además, los carbohidratos, las proteínas y las vitaminas están disponibles en albóndigas, y es bastante fácil controlar la cantidad que se toma en comparación con otros tipos de alimentos.
¡Disfrutar!
