¿Por qué una gran cantidad de veganos se están convirtiendo en pescetarianos?

Bueno, la pregunta no proporciona ninguna fuente para la afirmación de que un gran número de veganos se están convirtiendo al pescetarianismo. Entonces, es difícil explicar la migración supuestamente grande de los veganos a comer pescado.

Sin embargo, siempre escuchará acerca de la sobrina o primo de alguien que se convirtió en sic y luego pasó de ser vegetariano / vegano a ser un comedor de carne. En la mayoría de estos casos, es porque las personas en cuestión no eligieron una dieta vegana / vegetariana equilibrada cuando dejaron de comer carne en primer lugar y su nueva dieta no les dio los nutrientes necesarios para que se enfermaran.

Muchas personas piensan que para ser vegetarianos, necesitan quitarles la carne de sus alimentos o reemplazarla con carne simulada a base de soya. Este no es el caso. Hay muchos platos que son naturalmente vegetarianos y equilibrados y uno no tiene que agregar ningún tofu o proteína de soya texturizada. Por ejemplo, los platos vegetarianos indios tienen un equilibrio de carbohidratos en forma de arroz / trigo, proteínas en forma de lentejas o frijoles, verduras y especias. Lo mismo puede decirse sobre platos mexicanos como burritto, arroz y frijoles.

Por lo tanto, es posible que muchos de ellos no tomaron la decisión correcta de los platos después de convertirse en vegetarianos y se volvieron pescetarianos para sus ‘proteínas’.

He sido vegano durante algunos años y recientemente empecé a comer pescado, principalmente salmón. Tengo salmón capturado de la naturaleza ya que no soy fanático de la acuicultura. Mi razón para esta dieta es B12, ácidos grasos esenciales y proteína completa de alta calidad. Encuentro que en el veganismo, debes comprometerte con la calidad de estos nutrientes y negociar con muchas combinaciones de alimentos para asegurarte de obtener los adecuados. También levanto pesas y encuentro que tendría que comer grandes cantidades de proteína vegetal para ganar un poco de fuerza y ​​tamaño. Fish me permite hacer esto más fácilmente.