No hay una mejor receta específica. Las recetas de chile son una cuestión de gusto personal.
La idea es que la mayoría de los ingredientes comunes para el chile, pero no todos, son bajos en carbohidratos.
Hacer chile estilo texas No agregue frijoles Las legumbres son en su mayoría de alto contenido de carbohidratos, excepto los granos de soja negro que no son una adición maravillosa al chile. Si le gustan los frijoles, tenga una porción pequeña por separado para mantener la contribución de carbohidratos baja y bajo control.
Los tomates son carbohidratos medianos. Dependiendo de su cuota de carbohidratos, limite la cantidad de tomate en el chile.
Las cebollas son carbohidratos medianas. Use menos ajo en lugar de más cebolla.
Los pimientos son extremadamente bajos en carbohidratos. Usa varios tipos
Otras especias se usan en cantidades demasiado pequeñas para importar. Usa varios tipos
La carne es muy baja en carbohidratos. Cerca de cero, excepto hígado, moluscos y crustáceos. Mantenga los camarones en gumbo no en chile. El tipo de carne que la mayoría de la gente pone en el chile es cero en carbohidratos.
